Leven vanuit wie jij écht bent

Traject – volledig begeleidingstraject

Leven vanuit wie
jij écht bent

Een compleet begeleidingstraject voor hooggevoelige mensen die niet alleen meer inzicht willen, maar ook blijvende verandering in hun dagelijks leven.

Over dit traject

Van aanpassen en overprikkeld raken naar meer rust, energie en leven op een manier die bij jou past

Dit traject bevat alles uit Begrijp je hooggevoeligheid én extra verdieping rondom:

grenzen en energie
patronen van aanpassen en pleasen
leven vanuit jouw behoeften en talenten
het inzetten van jouw hooggevoeligheid als kracht
integratie in werk, relaties en dagelijks leven

Voor wie is dit traject?

Voel jij alles haarfijn aan — maar verlies je daarbij jezelf soms uit het oog?

Voel je vaak haarfijn aan wat anderen nodig hebben, maar verlies je daarbij jezelf soms uit het oog? Heb je moeite om grenzen aan te voelen of aan te geven, waardoor je regelmatig over je eigen grenzen heen gaat?

Misschien herken je dit:

je zegt sneller "ja" dan je eigenlijk wilt
je past je voortdurend aan om de harmonie te bewaren
je voelt veel verantwoordelijkheid
je hoofd staat altijd 'aan'
je bent snel moe of overprikkeld
je weet diep vanbinnen dat het anders moet, maar niet goed hoe

Veel hooggevoelige mensen passen zich aan hun omgeving aan. Ze denken vooruit en houden rekening met anderen omdat ze veel aanvoelen. Maar wanneer je voortdurend afgestemd bent op de buitenwereld, raak je langzaam verder verwijderd van wat jij zelf nodig hebt.

Dit wil ik

Wat levert dit traject je op?

Na dit traject leef je meer vanuit jezelf

leer je jouw hooggevoeligheid steeds meer inzetten als kracht in plaats van last
maak je bewuster keuzes die passen bij wie jij bent
leef je meer vanuit jezelf in plaats van vanuit verwachtingen van anderen
voel je beter aan waar jouw grenzen liggen
raak je minder snel overprikkeld en uitgeput
ervaar je meer rust en ruimte in je dagelijks leven
voel je minder schuldgevoel wanneer je voor jezelf kiest
herken je patronen van aanpassen en pleasen sneller

"In dit verdiepend traject leer je niet alleen jouw hooggevoeligheid beter begrijpen, maar vooral hoe je ermee kunt leven op een manier die écht bij jou past."

Diane, Positiefsensitief

Wat zit er in het traject?

Een compleet begeleidingstraject, stap voor stap

8 coachsessies van 90 minuten

Persoonlijke begeleiding met ruimte voor verdieping, bewustwording en praktische verandering in jouw dagelijks leven.

Persoonlijke HSP analyse

We brengen in kaart hoe jouw hooggevoeligheid invloed heeft op jouw energie, prikkelverwerking, emoties, patronen en dagelijks functioneren.

Werkboek met reflectie-opdrachten

Uitgebreid werkboek met praktische uitleg, inzichten rondom hooggevoeligheid en opdrachten die helpen patronen, behoeften en energiegevers/-lekken beter te begrijpen.

Z-kwadrant voor hooggevoeligheid

We werken aan zelfinzicht, zelfacceptatie, zelforiëntatie en zelfactivatie — zodat je leert leven vanuit wie jij écht bent.

zelfinzicht
zelfacceptatie
zelforiëntatie
zelfactivatie

Persoonlijk Prikkel Preventie Plan (P4)

Je leert beter herkennen welke situaties, prikkels en patronen zorgen voor overbelasting en hoe je hier bewuster mee om kunt gaan.

Feedback tussen sessies + terugkomsessie

Persoonlijke (schriftelijke) feedback op reflectieverslagen tussen de sessies door. Na enkele maanden een terugkomsessie om stil te staan bij jouw ontwikkeling.

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten

Hoe vinden de sessies plaats?

De sessies kunnen zowel online als fysiek plaatsvinden. Afhankelijk van wat het beste bij jou past. Je bent van harte welkom in een sfeervolle coachruimte in Den Haag, waar ruimte is voor rust, verdieping en persoonlijke aandacht.

Moet ik opdrachten maken tussen de sessies door?

Je ontvangt passende opdrachten die helpen om inzichten te verdiepen en toe te passen in jouw dagelijks leven. Dit is geen "huiswerk" dat perfect moet, maar ondersteuning van jouw proces.

Is er ook contact mogelijk tussen de sessies door?

Ja. Tussen de sessies door ontvang je persoonlijke feedback op jouw reflectieverslagen.

Is dit traject geschikt als ik pakket 1 niet heb gevolgd?

Ja. Leven vanuit wie jij écht bent is een compleet begeleidingstraject waarin zowel inzicht, herkenning als verdieping aan bod komen. De eerste fase bevat dezelfde basis als Begrijp je hooggevoeligheid, aangevuld met verdere verdieping en integratie.

Wat is het verschil?

Welk traject past bij jou?

Traject 2

Begrijp je hooggevoeligheid

inzicht en herkenning
begrijpen van jouw hooggevoeligheid
signalen van overprikkeling leren herkennen
eerste bewustwording rondom energie en prikkels

Dit traject